30-dages Challenge

Selvkærligheds Challenge!

Klik her for at hente din Challenge.

Er du god ved dig selv?

Giv dig selv en gave for livet – og jeg lover at det eneste det vil koste dig er din egen indsats!

Måske savner du at være god ved dig selv, – tage din egen stemme, og dine egne behov alvorligt?

Vi går igang mandag d. 1 juli…!

Pssst… det er helt ok at tyvstarte – og ellers brug weekenden på at forberede hvilke områder du vil starte med.
Start med at planlæg den første uge, så du kan sætte tid af til de nye ting du vil gøre. 

Når vi skal ændre vores liv i en positiv retning, må vi nødvendigvis gribe det an fra forskellige vinkler:
Tanker, følelser, adfærd, krop.

Denne 30 dages challenge opfordrer dig til at ændre din adfærd – ét skridt af gangen – Hvem ved hvad det kan åbne op for…!?

Vi kan gribe forandring an ved at ændre vores tanker først, hvilket er en rigtig gavnlig tilgang, – men vi kan også “bare” sætte noget ny handling på, og derved vil du opleve at dine tanker og følelser ændrer sig.

Så jeg opfordrer dig til at lægge din hjerne lidt på hylden og gå i gang!

Del din fremskridtskalender på Instagram og brug hashtag #bechangeacademy – så jeg kan følge din udvikling!

Skriv dig op til vores nyhedsbrev og følg vores Facebook og Instagram, så modtager du små videoer, som kan inspirere dig undervejs i din challenge.

Denne 30 dages Start Up Challenge er til dig der har følelsen af at der er noget der venter på dig derude, men som lige har brug for det sidste kærlige puf!

30 dages udfordringer er en fantastisk måde at prøve noget nyt på eller forpligte sig til en nye gode vaner uden at føle sig overvældet.

Hvis du kan gøre noget i 30 dage, så kan du helt sikkert gøre det til en del af din regelmæssige rutiner, og selv små ændringer i dit liv kan føre til en ny følelse af selvværd og selvtillid.

Jeg er overbevist om, at selvpleje / selvkærlighed ikke behøver at være noget, du ikke har tid til eller ikke prioriterer!

Faktisk involverer nogle af de mest gavnlige måder at tage sig af dig selv aktiviteter, handlinger og tankegangsskift, der kun tager et par minutter om dagen!

Der er et par måder at bruge denne challenge på:

• Vælg op til 3 udfordringer ad gangen at gennemføre dagligt i 30 dage.

• Prøv en enkelt ny udfordring hver dag i 30 dage.

• Brug dagbog, instagram opslag, opslag til Be Change Facebook siden til at se dine fremskridt hver dag.

Del din fremskridtskalender på Instagram og brug hashtag #bechangeacademy – så jeg kan følge din udvikling!

NU er du på vej mod et mere selvkærligt liv!

Det første jeg vil bede dig om, er at formulere – kort eller langt – Hvorfor?!

Hvorfor er det vigtigt for dig at starte din selvkærligheds challenge?

Find ud af dit Hvorfor og du vil allerede være rigtig godt i gang.

Mit Hvorfor er at jeg gerne vil glæde min mor! Selvom hun i dag ikke længere lever, så vil jeg gerne gøre hende stolt, og vise hende at jeg sagtens kan leve et dejligt liv med økonomisk, og følelsesmæssig overskud…

Hun fortalte mig altid, at jeg kunne blive hvad jeg ville, og det var så vigtigt for hende at give mig den muligheder, som hun ikke selv havde haft.

Dette er mit dybfølte og oprindelige Hvorfor!

I dag er mit Hvorfor blevet udvidet, så det handler også om at jeg gerne vil fortsætte med at inspirere de mennesker, som har brug for at finde deres Hvorfor og deres passion.

Jeg har efterhånden undervist et utal af elever igennem min coachuddannelse, og jeg har haft hundredevis af sessioner med klienter.
Jeg har set mennesker vokse, og blomstre op mange gange.

Derfor føler jeg et stort behov for at fortsætte med at inspirere, og løfte dem der endnu ikke selv er klar til at gå alene. Det er blevet mit kald!

Dit Hvorfor kan sagtens udvikle sig igennem livet, dog vil dit oprindelige Hvorfor altid være det der giver dig stærke vinger, selv når du er i modvind.

Den største gave du kan give dig selv, er at lære dig selv at kende i dybden!

Jeg glæder mig meget til at lave denne challenge sammen med dig, og følge dine skridt fremad!